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21Enero2018

Edición No. 233 Del 19 al 25 de Octubre de 2015

GOBIERNOS

 

Por Jorge Luis Núñez Aguirre                                                                   Presidente de Juventud Juarista

 

Procuro cuando el tiempo así me lo permite participar en las carreras atléticas que se realizan en distintas partes del municipio, además como rutina diaria me gusta levantar pesas en el gimnasio y practicar el deporte de mis amores desde hace 21 años el beisbol.

Este domingo 15 de enero me dispuse a correr 10 km y decidí reflexionar durante el transcurso de la carrera sobre la importancia de la práctica del deporte en todas las edades, en todos los géneros y cualquier deporte que éste sea, ya que podemos mediante el logro de objetivos físicos mantener tanto nuestro cuerpo como nuestra mente alejados de los vicios y cercanos a la salud y a la felicidad.

El impulso al deporte por parte de la familia, el gobierno y la sociedad civil debe ser siempre columna vertebral en las políticas de salud de cualquier tipo de organización social o gubernamental, ya que además de proporcionar a los ciudadanos una más alta esperanza de vida se procura una vida saludable.

Los humanos requerimos movernos constantemente, por lo tanto la práctica del ejercicio ayuda a mantener activas y en buen estado todas las partes de nuestro cuerpo y todo cuerpo humano necesita por lo menos un mínimo indispensable de movimiento para no caer en una problemática tan grave que llamamos sedentarismo.

Considero que es importante para toda la ciudadanía conocer que la práctica del ejercicio constante ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, es menor el riesgo de padecer diabetes, se tiene una mejor digestión, se puede disminuir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, se tiene un control ideal del peso, la practica constante de ejercicio proporciona fuerza que nos ayudará a realizar otras actividades en nuestra vida diaria y laboral, podemos mejorar el funcionamiento de nuestras articulaciones, nuestra calidad de sueño será mejor, la actividad física colabora con una buena imagen personal, contribuye para el manejo del estrés, ayuda en problemas psicológicos tales como la depresión, y por supuesto el impulso de oportunidades para la práctica del deporte trae consigo de manera necesaria una mejor convivencia familiar y social.

Desde este foro hago una atenta invitación a ustedes estimados lectores y a sus apreciables familias, a tener como habito importante el cuidado de la salud por medio de esta herramienta fundamental que es el deporte, y para aprovechar las oportunidades que el gobierno y la sociedad generan para el logro de estos objetivos.

Deporte es salud.



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